Sundt vægttab

kvinde

kvinde

Det er let at tabe sig…. Det er det faktisk, men det er ikke så let at gøre det på en måde, der er sund, og som holder.

Hvad er et sundt vægttab? Et sundt vægttab, er det hvor kroppen får de næringsstoffer den har brug for, for at kunne arbejde optimalt. Det er sådan det videnskablige svar, men et sundt vægttab kan også være andre ting.

Jojo vægt

Betegenlsen “jojo vægt”, betyder at vægten går op og ned igen og igen. Altså at man tager på og taber sig, gentagende gange. En jojo vægt er meget usund for kroppen, da det stresser kroppen. Det er faktisk mere usundt, end at gå rundt med lidt ekstra kilo på sidebenene.

Mental sundhed

For de fleste af os, er mad en nydelse, og noget der giver glæde. Rent fysiologisk, gør indtaget af mad vi kan lide, at kroppen frigiver nogle glædes hormoner, som i sig selv giver os følelsen af tilfredshed.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *